Валюта:  
 Search  Поиск:
Расширенный поиск...
Skip Navigation Links.
Expand Детские площадки для дачи (311)
Expand SportsWill (64)
Expand Детские кровати-чердаки (211)
Expand Детские спортивные комплексы для дачи (283)
Expand Детские спортивные комплексы для дома (528)
Expand Шведские стенки для взрослых и навесное оборудование к ним (150)
Expand Батуты (233)
Expand Детские электромобили (41)
Expand Теннисные столы (98)
Expand Детские парты-трансформеры (48)
Expand Домашние тренажеры (140)
Expand Беговые дорожки (34)
Expand Массажное оборудование (22)
Версия
Текущая версия: ver 2.6.0.22 Build 080812

Статьи


 Как выбрать детский спортивный комплекс для дома?
 

Детский спортивный комплекс – это набор спортивного оборудования, крепящегося на шведской стенке, которая является каркасом комплекса. Комплексы хороши тем , что их можно составлять по собственному усмотрению. Различное оборудование добавляется поэтапно, в соответствии с возрастом ребенка.
Самым известным и популярным у родителей детским домашним спортивным комплексом является спортивный уголок для дома отечественной фирмы «Карусель». Чебоксарский завод производит надёжные спортивные комплексы для детей, дизайн ничуть не хуже раскрученных зарубежных аналогов, при стоимости на порядок дешевле. Все домашние детские спортивные комплексы «Карусель» проверены временем, снабжены сертификатами качества и имеют гарантию 3 года Из других брэндов детских спортивных уголков пока менее известных в России, чем «Карусель», это торговые марки "KAMPFER", «Городок», «Крепыш», «Вертикаль», «Лидер» , «Ранний старт» , здесь каждый ребёнок и родитель сможет найти что-то своё. Комбинируя спортивными аксессуарами, создавайте уникальный детский комплекс – но не забывайте о некоторых правилах выбора.

Определяющими критериями при выборе комплекса являются:
- где будет установлен комплекс (у стены, в углу помещения, посреди комнаты или вовсе на дачном дворе),
- какую площадь вы готовы выделить под спортивный уголок (от 1м2),
- в какой бюджет вам нужно уложиться.
Какие же бывают детские спортивные комплексы и чем они отличаются друг от друга?

В зависимости от материала различают:
- металлические ,
- деревянные комплексы.

Преимущества металлических детских спортивных комплексов:
1. Достаточно большая допустимая нагрузка в 100-120 кг.
2. Могут устанавливаться на улице.
3. Долговечность, прочность и надежность.
4. Возможность просто и быстро регулировать высоту и другие параметры.
5. Практичность и удобство (особенно для совсем маленьких детей).

Преимущества деревянных детских спортивных комплексов:
1. Допустимая нагрузка в 60-70 кг.
2. Меньшая травматичность и небольшой вес конструкций.
3. Экологичность и «тепло» натурального материала.
Принципиальной разницы между металлическими и деревянными комплексами нет. Материал – дело сугубо вашего предпочтения.

В зависимости от типа крепления отличаются
- комплексы с креплением к стене,
- комплексы с крепление в распор.
Выделить какие-либо преимущества для них нельзя, однако необходимо обязательно обратить внимание на некоторые особенности.
1. Предельная нагрузка никак не изменяется в зависимости от типа крепления.
2. Пристенный комплекс Г-образной формы самый малогабаритный.
3. Чтобы закрепить пристенный комплекс, нужно обязательно сверлить стену.
4. Комплексы, крепящиеся к стене, нельзя передвинуть в другое место.
5. Крепление в распор, напротив, позволяет перемещать комплекс по помещению, не делаю при этом лишних дырок по стенкам, потолкам и полу. Комплексы бывают Т и П –образной формы. П-образный комплекс может включать в себя множество спортивных аксессуаров и его легко дополнять различными снарядами, но занимает площадь до 3 квадратных метров.
6. Данный комплекс, имея винтовой узел для распора на стойках, работает как домкрат, обеспечивая плавную регулировку по высоте, и прочное крепление.
7. Но комплекс с креплением в распор нельзя устанавливать в квартиры с подвесными и навесными потолками.

Из чего состоит детский спортивный комплекс?
Обычно детский спортивный комплекс включает:
- шведскую. стенку,
- турник,
- гимнастические кольца,
- веревочная лестница,
- канат,
- мат.
Турник. Отличный спортивный атрибут, развивающий мышцы рук и спины.
Гимнастические кольца. При занятиях на кольцах укрепляются мышцы рук, спины, ног, развивается вестибулярный аппарат. При выборе диаметра колец необходимо опираться на возраст малыша (ручки не должны соскальзывать).
Веревочная лестница. Такое приспособление очень полезно! Она развивает вестибулярный аппарат, способствует укреплению всего организма. Аналогичное приспособление – веревочная сеть.
Канат. Лазанье по канату – естественное желание любого ребенка. . Даже если у вас низкие потолки, маленькому ребенку канат пригодится.
Спортивный мат. Маты – снижают травматичность занятий .
Со временем набор может быть гармонично дополнен:
- трапецией,
- качелями,
- баскетбольным кольцом,
- съемным турником виде брусьев,
- скамьей для пресса,
- рукоходом,
- горками, «гнездами», бассейнами с шариками и прочими игровыми элементами.
При желании вы можете создать для всей семьи настоящий спортивный клуб в собственной квартире или на даче.

Возврат


Лето на даче: интересно, весело и полезно!
 

Летние месяцы на даче с детьми дают нам удивительную возможность получить заряд здоровья и энергии на целый год. Только здесь ребенок может бегать босиком с утра до вечера, дышать лесным воздухом, наслаждаться сладкими ягодами.
Чтобы дети не скучали, родителям стоит заранее продумать устройство детской площадки на даче.
Для обустройства детского игрового уголка вам понадобится как минимум 10-15 кв м участка. Выберите солнечное и теплое место, на котором быстро высыхает утренняя роса. Лучше, если тень укроет детей от дневного зноя. Если поблизости нет больших деревьев, расположите площадку возле дома или забора.
   Хорошо, если ваша площадка будет просматриваться из дома, особенно это актуально для безопасности самых маленьких дачников.
Живая изгородь или яркий заборчик помогут тактично обозначить границы детских владений, задержать улетевший мячик и не позволят детским игрушкам занять весь участок. Определившись с местом для детской площадки, обязательно подготовьте поверхность – она должна быть ровной. В качестве покрытия можно выбрать устойчивый к вытаптыванию спортивный газон.
   Оборудование площадки зависит от количества и возраста детей в семье, размера участка и финансовых возможностей родителей. Для малышей на площадке можно разместить песочницу, столик для игр, скамейку, батут, небольшой бассейн.
И, конечно, не забудьте про спортивный комплекс. Летом родители должны создать благоприятные условия, чтобы дети больше двигались и осваивали новые навыки. Спорткомплекс как нельзя лучше способен научить детей лазить по лесенкам, кувыркаться на кольцах, пользоваться рукоходом и трапецией, рассчитывать свои силы, соизмерять возможности.
   Крохотным дачникам подойдут небольшие, безопасные и функциональные комплексы, созданные с учетом возрастных особенностей. Высота лесенки позволяет безопасно карабкаться даже годовалому малышу, а в два года ребенок дорастает до рукохода.
   К такому спорткомплексу можно прикрепить подвесные качели – одно из любимых развлечений малышей. Качели – это отличный тренажер для вестибулярного аппарата, мышц рук и брюшного пресса. Научите малыша самостоятельно и безопасно пользоваться качелями.
   Установите на комплекс горку. Кататься с горки любят дети всех возрастов. Для малыша вскарабкаться по ступенькам и бесстрашно скатиться вниз – целое приключение, требующее немалой смелости. Наклон горки можно регулировать, и она будет расти вместе с любителем острых ощущений. Обеспечьте ребенку мягкое приземление, подложив мат у подножия горки.
   Все знают, как обожают дети играть в маленьких домиках. Это желание отгородить небольшое пространство очень важно в освоении ролевых игр и взаимодействии с окружающим миром. И тут вам на помощь снова придет спорткомплекс. На него можно надеть специальный игровой чехол – и «домик» готов! Выбирайте – палатка, замок или домик принцессы. А, может, это грузовик, корабль или ракета?
   Доставьте ребенку радость владения собственной территорией. Не у всех есть возможность предоставить малышу в городской квартире отдельную комнату. Так пусть же летом у детей будет свой интересный, веселый и полезный игровой уголок!
   Статья предоставлена интернет - магазином «Ранний старт»

Возврат

Как занять детей на даче
 

Вереницей потянулись автомобили за город. Первые теплые дни! Мы едем на дачу! Жизнь маленького человечка за городом - одно наслаждение! Можно свободно бегать по траве, прятаться в деревьях, играть в песке! И никто не будет ругать за то, что ты испачкался или замочил штанишки (можно даже и вовсе без штанишек!) Только вот на деревья еще нашему малышу не залезть, через забор не перемахнуть, как это делают старшие друзья. Да и детских площадок, таких как в городе, на даче нет. Так и сидеть в песочнице целыми днями?
      И тут на помощь приходит спорткомплекс "Ранний старт". Его можно размещать на улице, прямо на газоне или земле. Никакой дождь или ветер ему не страшны: прочное покрытие - такое же, как на уличных комплексах - выдержит любые перепады температуры! А если непогода затянулась - занесите его на веранду или в дом. И продолжайте игры и занятия на спорткомплексе! А если пригласить соседских малышей - вот вам и детская площадка. И спорткомплекс есть, и компания хорошая.
        Захотелось всем поиграть в домике - пожалуйста! Наденьте на "Ранний старт" чехол "Сыр" - домик готов. С чехлом "Палатка" можно играть даже если моросит дождик: ткань этого чехла непромокаемая. Что-то ребята постарше заскучали... Давайте устроим кукольный театр! Спорткомплекс будет ширмой: "кукловод" помещается внутри, игрушки-куклы - в окошке спорткомплекса. А то, что зрители решат во время представления залезть на комплекс - так это же здорово! Заодно и спортом позанимаются. В общем, малыши в восторге: поиграли, поскакали, полазили еще и спектакль посмотрели. И всё это с помощью спортивного комплекса "Ранний старт

Возврат

Рекомендуемый комплекс упражнений на домашнем спортивном комплексе
 

Шведская стенка Техника использования этого снаряда сводится к следующему: Наступать на ступени необходимо серединой стопы. Руками обхватывать ступени так, чтобы четыре пальца были сверху ступени, большой - снизу. Поддерживать и страховать ребенка нужно со спины. Постепенно усложняйте упражнения. Исходное положение - стоя лицом к стенке: встав на нижнюю ступеньку, взяться руками за ступеньку на уровне груди, присесть ("полувис") захватить ступеньку обеими руками как можно выше, отпустить ноги ("вис"). На основе этого упражнения, если оно хорошо освоено, можно выполнить ряд других: ноги на нижней ступеньке, поочередное и одновременное отведение прямых ног назад; из "виса" раскачивание ног влево-вправо ("маятник"). Исходное положение - стоя спиной к стенке: обхватить руками ступеньку чуть выше головы, ноги на нижней ступени: выгнуться вперед ("дуга"); поочередно поднимать согнутые в коленях ноги; поочередно поднимать прямые ноги; одновременно поднимать согнутые в коленях ноги, а затем одновременно поднимать прямые ноги (уголок); стоя на полу, прогнуться назад, постепенно перехватывая ступеньки все ниже и ниже. После выполнения этого упражнения ребенок легко делает "мостик" на ковре. Исходное положение - стоя на полу боком к стенке: положить одну ногу на ступень на удобной высоте и, не сгибая ноги, наклониться к ней (постепенно поднимать ногу все выше); повернувшись другим боком, выполнить наклон к другой ноге. положить одну прямую ногу на ступеньку, слегка присесть на опорной ноге несколько раз, то же другой ногой.
Канат Обучение лазанию по канату надо начинать с подготовительных упражнений: обхватить канат руками как можно выше, слегка поджать ноги, выполнить "вис"; сидя на скамейке или подставке, обхватить канат ногами, несколько раз встать и сесть; правильно обхватить канат ногами и, удерживая его, перехватывать руками вверх и вниз. Освоив подготовительные упражнения, можно приступать к лазанию: канат обхватывают руками, чуть-чуть подпрыгнув, сгибают ноги и захватывают ими канат между коленями и подъемами стоп; выпрямляя ноги в коленях, сгибают руки, затем поочередно переставляют руки вверх, удерживая канат ногами.
Гимнастические кольца Использование гимнастических колец, как правило, ставит родителей в тупик: что еще можно на них делать, кроме как сгибать руки и ноги, раскачиваться, скручиваться-раскручиваться. А ведь, это уникальный спортивный снаряд, позволяющий развивать у детей ловкость, силу, координацию движений. Упражнения на кольцах укрепляют вестибулярный аппарат, вырабатывают смелость. Освоив основные упражнения, ребенок начинает придумывать свои, оригинальные. При работе на кольцах обязательна страховка. Взрослые должны проявить терпение. Внимание малыша сосредоточено на выполнении упражнения, поэтому он не всегда слышит, а иногда и вообще не слышит Ваши инструкции, так как при определенном положении тела (вниз головой, к примеру) у него может быть нарушена пространственная ориентировка. В целях безопасности под гимнастические кольца необходимо положить мат (матрац). Опыт нашей работы показал, что обучение на кольцах лучше начинать с упражнений, которые удаются всем детям. Любое новое упражнение разучивается только после того, как ребенок в совершенстве овладеет предыдущим. Обратите внимание на правильный обхват колец руками - четыре пальца сверху, большой - снизу. Итак, проследив, правильно ли ребенок захватил кольца руками, помогаете ему раскачаться вперед-назад. Далее рекомендуем скручивание-раскручивание влево-вправо. Покажите ребенку, как достать кольца подбородком (обхватив кольца, подтянуться на руках и согнуть их в локтях). Тут необходима страховка - взрослый поддерживает малыша под руки со спины. Научившись выполнять это упражнение, можно попробовать поднять вперед вначале согнутые, а затем прямые ноги ("уголок").
Упражнение "Качели" Надо захватить кольца руками, подпрыгнуть, приподняв ноги, продеть их через кольца до колена, затем, попеременно перехватывая руками канаты колец, ноги продеть дальше - до бедра. Малыш оказывается сидящим на кольцах, как на качелях. Его и нужно покачать. Страховка: Встаньте слева от ребенка, Ваша правая рука поддерживает малыша под спину, левая рука - на его левой голени. Только после того как ваш ребенок научится выполнять это упражнение, приступайте к разучиванию следующего.
"Летучая мышь" Так же, как и в упражнении 5, идет захват колец руками, продевание ног до колена, их сгибание. Затем - поочередное отпускание левой и правой руки. Получается "вис" на согнутых ногах, голова и руки опущены вниз. Страховка: Встаньте слева от ребенка и левой рукой поддерживайте его за согнутые ноги (голени). Когда малыш начинает отпускать руки, то часто хватается за правую (свободную) руку взрослого. Это надо предусмотреть. Освоив упражнение, ребенок с удовольствием и подолгу может висеть вниз головой. Чтобы вернуться из такого положения в исходное, необходимо поочередно взяться руками за кольца, после чего освободить ноги из колец.
"Лягушка" Захват колец руками, продевание стоп в кольца так, чтобы верхним сводом ступни упереться в нижнюю часть кольца, затем туловище прогибается вниз, а голова поднимается вверх. Страховка: Стоять лучше слева от ребенка. Правой рукой поддерживать его за спину, а левой - под животом.
"Кольцо" Захват колец руками, продевание ног в кольца до колена, сгибание их, поочередный обхват руками носков ног, прогибание. Страховка: Встаньте слева от ребенка и левой рукой поддерживайте его за согнутые ноги.
"Стойка на руках" Захват колец руками. Подпрыгнув, вытянуть ноги вверх вдоль канатов, попытаться выпрямить туловище и ноги, голова внизу. Страховка: Встать слева от ребенка. Поддерживать его за живот и ноги, чтобы он не упал. "Кувырок" Захватить кольца руками, слегка подтянувшись на руках и одновременно подпрыгнув, выполнить переворот назад с согнутыми ногами.
"Стойка на кольцах" Выполнить упражнение "Качели" и перехватить руки повыше. Постепенно вынимая одну ногу из кольца, опереться на него серединой стопы. Затем таким же способом освободить другую ногу и опереться серединой стопы на кольцо. Ноги выпрямить, руки - примерно на уровне груди. Страховка: Встать слева от ребенка, придерживать кольца. На основе этого упражнения дети с хорошей физической подготовкой и растяжкой могут выполнить на кольцах шпагат, разводя ноги как можно шире. Ранняя двигательная активность ребенка важна не только для его физического, но и для умственного развития. Чем разнообразнее движения малыша, тем больше информации поступает в его мозг, тем интенсивнее происходит его психическое развитие. Немаловажным является и тот фактор, что домашние спортивные комплексы теперь всегда доступны, поэтому позволяют ребенку чередовать физическую нагрузку с умственной. Ваш малыш станет более крепким, подвижным и гибким, будет лучше расти и развиваться. Окрепнут мышцы рук и плечевого пояса, груди, спины, позвоночника и брюшного пресса. Помимо этого, занятия в домашнем спортивном уголке помогут вашему ребенку избежать проблем с позвоночником. Домашние спортивные комплексы могут использоваться и взрослыми, при условии, что их вес не превышает 100 кг. Нагрузка на навесное оборудование: кольца, трапеция, канат, веревочная лестница, качели не должна превышать 50 кг.

Возврат

Сборка детского спортивного комплекса Ранний старт


Схема сборки спорткомплекса « Ранний старт эконом» Внимание! В процессе сборки не следует использовать молоток во избежание механических повреждений! При первичной сборке необходимо использовать шуруповерт.
1. Положите детали 1 и 1а (зеленое основание) на пол соединительными трубками вверх.
2. Вставьте деталь 2 (желтая шведская стенка) в соответствующие отверстия детали 1. Внимание! Проем большего размера должен быть обращен в сторону основания. Втулки должны входить в отверстия синхронно во избежание перекоса. Если перекос все-таки произошел, следует вынуть деталь и вставить еѐ повторно.
3. Вставьте деталь 2а (желтая боковая трубка) в оставшееся отверстие детали 1.
4. Вставьте детали 3, 3а и 3б (красная рама для сетки) в отверстия детали 1а.
5. Закрепите деталь 4 (красный турник).
6. Проверьте плотность всех соединений и закрепите детали, последовательно вкручивая саморезы (входят в комплект).
7. Вставьте детали 5 и 5а (зеленые трубки основания). Закрепите их при помощи болтов (входят в комплект). Наденьте пластиковые защитные колпачки (входят в комплект) на выступающие болты и гайки.
8. Прикрепите сетку , положите маты, навесьте гимнастические снаряды. «Ранний старт» готов к эксплуатации!
Схема сборки спорткомплекса «Ранний старт стандарт»
Внимание! В процессе сборки не следует использовать молоток во избежание механических повреждений! При первичной сборке необходимо использовать шуруповерт.
1. Положите деталь 1 (желтый рукоход) на пол соединительными трубками вверх.
2. Соедините между собой детали 2 и 2а (красная лестница «окошки»)
3. Вставьте лестницу «окошки» в отверстия рукохода. Внимание! Проемы меньшего размера должны быть обращены в сторону рукохода. Втулки должны входить в отверстия синхронно во избежание перекоса. Если перекос все-таки произошел, следует вынуть деталь и вставить еѐ повторно.
4. Вставьте деталь 3 (синяя шведская стенка) в отверстия рукохода. Внимание! Проем меньшего размера должен быть обращен в сторону рукохода. Втулки должны входить в отверстия синхронно во избежание перекоса. Если перекос все-таки произошел, следует вынуть деталь и вставить еѐ повторно.
5. Вставьте деталь 3а (синяя боковая трубка) в оставшееся отверстие рукохода.
6. Вставьте детали 4 и 5 (зеленое основание).
7. Вставьте детали 6 и 6а (зеленые трубки основания).
8. Проверьте плотность всех соединений и закрепите детали, последовательно вкручивая саморезы (входят в комплект).
9. Переверните спорткомплекс. Положите маты, навесьте гимнастические снаряды. «Ранний старт» готов к эксплуатации!

Схема сборки спорткомплекса «Ранний старт люкс» Внимание! В процессе сборки не следует использовать молоток во избежание механических повреждений! При первичной сборке необходимо использовать шуруповерт.
1. Положите деталь 1 (желтый рукоход) на пол соединительными трубками вверх.
2. Соедините между собой детали 2 и 2а (красная лестница «окошки»)
3. Вставьте лестницу «окошки» в отверстия рукохода. Внимание! Проемы меньшего размера должны быть обращены в сторону рукохода. Втулки должны входить в отверстия синхронно во избежание перекоса. Если перекос все-таки произошел, следует вынуть деталь и вставить еѐ повторно.
4. Вставьте деталь 3 (синяя шведская стенка) в отверстия рукохода. Внимание! Проем меньшего размера должен быть обращен в сторону рукохода. Втулки должны входить в отверстия синхронно во избежание перекоса. Если перекос все-таки произошел, следует вынуть деталь и вставить еѐ повторно.
5. Вставьте деталь 3а (синяя боковая трубка) в оставшееся отверстие рукохода.
6. Вставьте детали 4 и 5 (зеленое основание).
7. Вставьте детали 6 и 6а (зеленые трубки основания).
8. Проверьте плотность всех соединений и закрепите детали, последовательно вкручивая саморезы (входят в комплект).
9. Переверните спорткомплекс. Положите маты, навесьте гимнастические снаряды. «Ранний старт» готов к эксплуатации!

Возврат


Игры в сухом бассейне


Сильные ножки. Дети сидят в бассейне, прислонившись спиной к бортику. По сигналу педагога они отталкивают от себя шары ногами. Ловкие ноги. Дети сидят на бортиках бассейна и стараются ногами поднять шарики. Усложнение: поднимать шарики определенного цвета или указанное количество шариков.
Спрячем ручки. Дети, лежа на животе, погружают на дно бассейна руки.
Схвати шарик. Взрослый держит ребенка над сухим бассейном и просит его схватить шарик двумя руками, затем одной рукой (сначала правой, потом левой).
Поймай бабочку. Взрослый держит в руке веревочку, к концу которой прикреплена бабочка. Он ходит вокруг бассейна, то поднимая веревочку, то опуская ее. Ребенок сидит в бассейне с шариками и пытается «поймать бабочку» (сначала двумя руками, затем одной рукой).
Погреем ножки. Дети сидят в бассейне произвольно и погружают на его дно ноги. Дети четырех лет и старше выполняют это упражнение, погружая ноги в бассейн путем набрасывания на них шариков руками.
Быстрые ножки. Дети, стоя в бассейне, держатся руками за его бортики. По сигналу педагога они начинают бег по шарикам. Рыбки. Лежа на животе в сухом бассейне, дети имитируют плавательные движения.
Прятки. Дети стоят в бассейне, держась руками за его бортики. По сигналу педагога они то приседают, то снова встают. Жучки. Упражнение выполняется лежа на спине. Дети одновременно поднимают вверх руки и ноги и двигают ими, словно лапками. Велосипед. Лежа на спине, дети имитируют вращение педалей велосипеда. Кто быстрее. Исходное положение: стоя в бассейне на четвереньках. По сигналу взрослого дети ползут до ориентира (например, игрушки).
Лягушки. Исходное положение: стоя на стуле (высота равна высоте бортика бассейна). Ребенок прыгает со стула в бассейн. Детей младшего возраста взрослый придерживает за руки.
Ежики спрятались. Исходное положение: лежа в бассейне на спине. Дети прижимают колени к груди, обхватывают их руками и перекатываются на спине вперед и назад. Дети младшего возраста выполняют это упражнение без перекатов.
Бабочка летит. Исходное положение: сидя в бассейне, ноги согнуты в коленях. Дети разводят и сводят колени.
Юла. Исходное положение: сидя в бассейне, ноги согнуты в коленях. Дети с помощью ног вращаются вокруг себя.
Потанцуем. Исходное положение: стоя в бассейне, в каждой руке по шарику. Развести руки в стороны, повороты вокруг себя. Дети младшего возраста, разведя руки в стороны, совершают легкие пружинистые движения.
Спрячь зайку от волка. Дети произвольно сидят в бассейне. Педагог кладет в центр бассейна игрушку — зайца. Дети набрасывают на него шары. Дети четырех лет и старше выполняют это упражнение стоя.
Найди мишку. Упражнение выполняется, стоя в бассейне. Педагог при детях прячет игрушку-мишку в шарах. По его сигналу дети должны отыскать ее. Дети четырех лет и старше выполняют это упражнение следующим образом: они стоят рядом с сухим бассейном, педагог при них прячет игрушку в шары, после чего дети запрыгивают в бассейн и отыскивают ее.
Строим домик. Дети сидят в бассейне произвольно и руками строят горку из шаров. Дети четырех лет и старше строят домики (набрасывают горки) определенного цвета.
Зайки греются на солнышке. Дети лежат в бассейне, поворачиваясь то на правый, то на левый бок. Руки при этом находятся в произвольном положении. Дети четырех лет и старше при выполнении упражнения держат руки на поверхности шаров.
Поздоровайся. Дети сидят в бассейне полукругом, руки до плеч погружены в шарики. Водящий должен поздороваться с каждым за руку «под водой».
Волны. Дети стоят на коленях вокруг бассейна, опускают в него обе руки и одновременно делают вращательные движения: а) встречные, б) расходящиеся, в) в правую сторону, г) в левую сторону.
Кто больше? Дети сидят в бассейне с шариками. Педагог дает им задание: набрать и удержать в руках как можно больше шариков. Усложнение: брать шарики определенного цвета.
Перекаты. Ребенок лежит на бортике бассейна, руки вытянуты. Затем он скатывается с бортика в бассейн и перекатами добирается до противоположного бортика бассейна, сохраняя горизонтальное положение туловища.
Цветные острова. Двое-трое детей устраиваются внутри бассейна поближе к бортикам, каждый называет цвет своего будущего острова. По сигналу дети начинают подгребать под себя шары выбранного цвета, создавая остров определенного цвета. Задача игрока: удержаться на поверхности острова, не провалиться, что очень нелегко. Побеждает тот, кто за 5 минут сотворит для себя самый большой островок.
Часики. Первый вариант — с опорой на руки; второй вариант — без опоры на руки. Ребенок сидит в центре бассейна, руки в упоре, ноги вместе, вытянуты.
Стрелки поворачиваются: вначале одна нога отводится в сторону, другая придвигается к ней, тело ребенка поворачивается вслед за ней. И так по кругу. Упражнение направлено на укрепление мышц нижних конечностей, координацию работы позвоночника, повышение опорности рук.
Полощем белье. Ребенок стоит на коленях перед бассейном, затем опускает в бассейн правую руку, осуществляя движения в правую и левую сторону («полощет белье»), то же повторяет левой рукой. В результате упражнения массируются и укрепляются мышцы верхних конечностей.
Шаловливые ручки. Ребенок стоит на коленях перед бассейном, затем опускает в бассейн обе руки и совершает ими произвольные движения («ручки шалят»). В результате упражнения массируются и укрепляются мышцы верхних конечностей.
Разноцветные круги. Ребенок стоит на коленях перед бассейном, затем опускает в него правую руку и «рисует» большие разноцветные круги (вращательные движения правой рукой), то же повторяет левой рукой. В результате упражнения массируются и укрепляются мышцы верхних конечностей.
Солнышко. Ребенок стоит на коленях перед бассейном, затем опускает в него обе руки и «рисует» солнце (вращательные движения обеими руками одновременно). В результате упражнения массируются и укрепляются мышцы верхних конечностей.

Возврат


Выбор беговой дорожки
 

Одним из самых лучших способов сбросить лишний вес является бег. Однако далеко не все могут позволить себе ранним утром устроить хорошую пробежку. Причин для этого может быть много: плохая погода, стеснительность, неподходящее место жительства. В этих случаях самым лучшим выходом из положения будет покупка беговой дорожки.
Кроме похудения, занятия на беговой дорожке несут с собой много положительных эффектов. Например, улучшение кровообращения в организме, нормализация давления, избавление от целлюлита и зарядка бодростью и прекрасным настроением на весь день.
Разумеется, у каждого из нас свои особенности организма, различные финансовые возможности и разные жилплощади. Поэтому к выбору беговой дорожки нужно подходить достаточно серьезно. Только при таком подходе вы сможете приобрести тренажер, который будет удовлетворять всем вашим потребностям и возможностям.
Беговая дорожка может быть как механической, так и электрической.
Механическая дорожка наиболее приближена к бегу в естественных условиях: полотно дорожки двигается только с той скоростью, с которой вы бежите. Как только вы останавливаетесь, работа дорожки прекращается. Казалось бы, плюсы такой дорожки очевидны: не нужно заранее программировать работу, все происходит в естественном режиме. Однако есть у них и существенный минус: ленту дорожки необходимо приводить в движение собственными силами, в результате чего, нагрузка на ноги возрастает в несколько раз. Потому, если вы собираетесь приобрести беговую дорожку для оздоровления, то проконсультируйтесь заранее с врачом.
Электрические беговые дорожки отличаются от механических тем, что лента приводится в движение не вами, а электромотором. Чем выше мощность мотора, тем больше максимальная скорость дорожки и максимальный вес человека, который она может выдержать. Кроме этого, электрические беговые дорожки позволяют выбрать необходимую программу работы, наиболее подходящую вам, или же создать свою собственную. Эта возможность – одно из главных преимуществ электрических тренажеров, что значительно увеличивает их стоимость. Кроме этого, электрические беговые дорожки позволяют регулировать полотно, поэтому на них можно тренировать различные группы мышц, что значительно расширяет сферу их применения.
Если вы остановили свой выбор на электрических беговых дорожках, то знайте, что основной фактор, влияющий на ее стоимость – это мотор. Для того чтобы беговая дорожка прослужила дольше, необходимо, чтобы мощность мотора была не менее 1.5 л.с. Такая мощность позволит выдержать нагрузку, получаемую от бегущего человека.
Выбирая беговую дорожку, обратите внимание на ленту: она должна быть достаточного размера, чтобы исключить шанс оступиться и получить травму. Однако и слишком широкой она тоже не должна быть: в этом случае вы не только заплатите больше денег, но и потеряете большую часть пространства, которого в современных квартирах и так не хватает. Выбирая беговую дорожку, попробуйте пробежаться на нескольких тренажерах. Обратите внимание на то, насколько вам удобно заниматься: ничто не должно мешать, полотно должно быть мягким и прочным, во время занятий вы не должны задевать поручни и панель управления.

Возврат


 
Корзина
Ваша корзина пуста
Проверка статуса заказа
Номер для проверки статуса:
Подписка на новости

 
Поиск:


Active-Price.Ru - спортивные товары - велосипеды, скейт и ролики, тренажеры, экипировка, одежда и обувь.
Компания Огниво
PulsCen.ruСпортивный инвентарь в Москве



E-mail: ognivo-sportzakaz@mail.ru  
Тел.: +7(499) 713-81-41
 http://www.ognivo-sport.ru